起床太费劲“杀伤性叫醒”不是好招

时间:2019-07-16 07:15:00 作者:木卓跨李网 手机订阅 参与评论(0) 【投稿】

所以,“杀伤性叫醒”方式并不可取,很容易令人在潜意识中形成深层的惊悚,导致神经系统的紊乱,轻则让人变得浑浑噩噩,重则会变得很有攻击性,长久下来容易带来神经或心理的问题。

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叙利亚总统府官员对媒体说,普京当天抵达位于叙利亚拉塔基亚省的赫梅米姆空军基地。他与叙利亚总统巴沙尔·阿萨德在基地举行会晤,并一同检阅了军队。普京说,他对俄国防部长和武装力量总参谋长下达了指令,要求军队开始撤回原驻地。他还强调,如果恐怖势力在叙利亚再次抬头,俄方将“对他们实施前所未见的打击”。

起床气,在心理学上被称为“睡眠惯性”,美国科罗拉多州立大学博尔德分校教授肯尼斯·赖特表示,睡眠惯性会削弱判断力、记忆力、反应速度、警觉性,人的注意力会降低,甚至连开灯之类的小事都办不到。哈佛大学医学院研究表明,睡眠惯性通常要2~4小时才完全消失,认知能力才能恢复到正常水平。因此,要避免起床气的影响,就要调节入睡和起床的周期,使之尽量接近自然醒。(高凌峰)

都昌县统筹整合资金推进高标准农田建设领导小组办公室(以下简称“高标办”)负责人周小华告诉记者,2017年,都昌县高标准农田建设面积为4.97万亩,通过各方共同努力,项目建设取得了一定成绩,但也难免存在一些不足,特别是部分田块平整度不够。针对这种情况,都昌县决定开展2017年度高标准农田建设工程质量排查及整改工作。周小华称,高标办将督促施工单位严格按照整改方案进行逐条整改,全部整改完毕后,由乡镇进行核实确认,并将结果报送高标办。对在质量排查中发现问题限期拒不整改,或者整改不到位的施工单位,以及履责不到位,严重失职的监理单位,将其列为重点监管对象。

《政府工作报告》提出,激发市场主体活力,着力优化营商环境。以简审批优服务便利投资兴业,以公正监管促进公平竞争,以改革推动降低涉企收费。

起床是一个过程,在被叫醒的那一刻,我们的大脑需要完成一系列转换:环境安全检查→潜意识切换→神经系统启动→四肢苏醒。当潜意识接收到“醒来”的指令后,它会先检查一下周围环境是否安全,如果安全感很充足,才会平稳醒来。

很多人都有过这样的经历:被激烈的闹钟铃声或别人粗暴的方式喊醒,然后双眼无神,不在状态,甚至会大发雷霆。那么,为什么这种“杀伤性叫醒”方式让人反感呢?下面一起来了解一下。

现代人起床困难是一个普遍现象,需要有一定的时间和环境来唤醒“起床”意识。那么,什么样的叫醒方式才是最健康最有效的?不妨采用温柔的闹钟铃声。相较于粗暴叫醒方式,温和叫醒方式对人体影响较小,因此应该选择温和的、刺激性小的方式来达到“叫醒”的目的。最温和最有效的方式,就是由远到近、由弱到强的闹钟铃声,比如鸟鸣、水流,或自己喜欢的轻缓音乐,能逐渐唤醒意识。

“瓦布达有小学啦!小娃有书读啦!”中国电建水利水电第七工程局有限公司塔贝拉四期项目将瓦布达小学移交出去那天,当地居民奔走相告,街上互不相识的两个人,也能因为这件事情聊上两句。瓦布达地区沸腾了。

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相关负责人表示,将以此次原创音乐节的成功举办为契机,全力盘活全县文化市场、规范秩序,保护非遗文化项目、帮扶民族地区文化发展,对传统的表现形式进行与时俱进的编排改良,促进全县文化繁荣发展。(苏忠国)

经济日报-中国经济网北京11月27日讯 华泰股份(600308.SH)昨日晚间公告,因未按规定履行相应的审议程序和信息披露义务,公司和控股股东华泰集团有限公司(以下简称“华泰集团”)及相关人员收到山东证监局下发的《行政监管措施决定书》。

“杀伤性叫醒”往往使用粗暴的方式打断正常的起床程序,因而带来糟糕的体验。《健康时报》指出,人在睡眠中对环境的安全感要求非常高,“杀伤性叫醒”往往会剥夺这种安全感,潜意识在检查环境时就觉得不安全,于是人在极度不安、恐慌、焦虑的环境中醒来,就会出现一些防御行为,比如攻击叫醒人,冷漠麻木,或者情绪崩溃,也就是大家熟知的“起床气”。