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主题: 宝马会赌场指定网-一孕傻三年?生过娃的都懂!医生提醒:这5种方法可有效改善孕傻

  • 2020-01-11 13:20:47   【浏览】421

宝马会赌场指定网-一孕傻三年?生过娃的都懂!医生提醒:这5种方法可有效改善孕傻

宝马会赌场指定网,关于孕傻一说,应该不是空穴来风。

最近时常听到周遭的孕妈们对自己的抱怨。

妈妈a说,怀孕之后总是丢手机,在外面吃饭时会把手机贡献给餐厅,去商场逛街时会把手机贡献给服装店,几次之后……她改用了老人机。妈妈b说跟老公计算家里支出的时候,遇到一个3乘以8的乘法,突然间就被这个难住了,想了很久,然后一直在“三八二十一”,“三八二十七”之间徘徊不定……

如果问妈妈们,怀孕之后最大的改变是什么?想象中的答案可能是:变得成熟/有责任感了/压力大/心思更柔软了……

但是等你真正问问身边的妈妈,可能会有很大一部分答案是:变傻了。

原本是职场上和家庭里八面玲珑的女斗士,生完小孩却开始丢三落四、反应迟缓、转眼就忘记上一秒要说什么做什么,生活能力急剧下降,仿佛大脑间歇被掏空。

这种现象,就是“孕傻”,多发于怀孕后期至产后的2~3年内。

孕傻的主要表现是什么?多数集中在:记忆力减退,反应变慢,注意力不集中这些方面。

那是不是怀孕真的会让人变傻?有专门实验测试过,孕妈们的计算、分析事情能力还是没有差别的。

所以,怀孕不是真正的变傻,只是变得有点“迟钝”了,那为什么会出现这种情况呢?

从中医来讲,孕傻的主因是气血都集中在腹部

女性从怀孕到产后哺乳期,都贯穿着身体气血的大量使用。

孕期,孕妇体内的气血会比平时更加充沛,大部分能量都主要集中在孕育胎儿上。怀孕时需要足够的气血作为物质供给给胎儿足够的能量,生产时需要足够的气血支撑使得能够顺利分娩。

产后,产妇的气血水平逐渐回到正常值,但同时需要足够的气血来化生成乳汁哺育小宝宝,还需要足够的气血来支撑身体抱娃、哄睡、陪睡、陪玩。

所以,整个孕产以及带娃的过程,身体的能量支撑就在于气血的充沛上。如果孕产妇的气血不够充足,那么就会有一些身体机能受到影响。

我们讲心藏神,肝藏魂,肾藏魄,脾藏志,肺藏意。记忆力减退就是记不住东西,我们说的东西藏不住,跟脑有关,肾主脑通髓,所以记忆力的问题可以从肾论治;反应慢、注意力不集中,说明神不敛,精神涣散,心不在焉,神不归位,跟心有关。心气心血不足,精神就会散,不容易收敛;肾精肾气不足,人体的魄就藏不了。孕产女性的气血耗伤,不能去滋养我们的五脏六腑,自然就会出现相应的症状,孕傻是一方面,还有一些表现出抵抗力低下而容易生病、怕冷、气短心悸等。人体气血来源与脾胃运化有直接关系,反过来气血不足,脾胃运化能力也会减低,所以这是一个互相影响的过程。

改善孕傻,从补益气血着手

所以我们说,对治孕傻,可能还是要从补益气血这个角度着手。

补气血之前,咱们先来看看气血不足的表现有哪些。

气血不足即气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰。

气虚可以表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。

血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

气血不足属气血同病。气血亏虚则会形体失养,以神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见证候。

我们看到健忘、精神恍惚多属于血虚的层面,那只补血可以不呢?中医常讲,气血同源,补血的同时要注意补气。气属阳,血属阴;气是动能,血是物质基础。这就像dna的双螺旋结构,少一条都不行。血不足,气没有所依附的也会不足;气不足,不能推动精血运行,血就没有活力,也会血虚。所以,在补血过程中,也要注意补气。

补益气血,咱们可以做的有:

1.按摩

每天拍拍我们的肝、脾经,就是下肢内侧。下肢内侧有很重要的三条经:肝、脾、肾经。早晚可以梳理下我们头部的经络,用梳子对头部中间、两侧的穴位按摩。经常做头部、面部、脚部按摩,可以疏通经络、促进气血运行。

2.艾灸

可以选择的穴位有中脘、关元、气海、命门、至阳、足三里、三阴交等,用以调理气血不足。

3.食疗

产后进补的人很多。但是说在前面的是:如果产后体内瘀滞比较多,比如舌苔厚腻、舌质瘀暗或者红绛,进补要放在后面,先要给让身体疏通再进补,或者是通、补兼施,一味进补有时反而会造成负担。

补益气血的:比如当归黄芪乌鸡汤、山药牛腩煲、花生猪骨汤等,也可酌情添加一些黄芪、熟地等。具体加什么建议去问问医生。

食疗除了补,还有注意忌口,比如生冷、太过油腻的。补益的同时也要结合身体的表现来,如果出现口气、便干或者大便很臭、口干长痘、舌苔厚腻或者舌质红等,要及时调整饮食结构。

4.药物

对于补益气血的药物:比如中药汤剂八珍汤、补中益气汤、理苓汤、当归补血汤等。药物的应用也是要在医生指导下进行哦。

5.运动与养生

运动是调养气血必不可少的重要环节,平时可以选择练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。气血不足的人,我们说尽量选择一些“缓”一点的运动,不要太剧烈。

另外,传统中医有“久视伤血”之说,提醒长时间在电脑前工作的人,应特别注意眼睛的休息和保养,防止过度用眼而耗伤身体的气血。尤其产后月子期,不要因为无聊就成天追剧哦~~也不要为了孩子一直盯着书本学习育儿知识,要注意劳逸结合。

6.睡眠

很多妈妈反应有娃后,睡眠严重不足。这个我们给的建议是,先保证孩子的睡眠,孩子睡得好,妈妈就睡得好。关于夜奶的问题可以看公号之前的文章;而关于孩子夜卧不安,之前我们也已经说过。至于妈妈本身的睡眠问题,气血不足是一方面,心理因素是另一方面,所以除了补,对于那些有郁结的妈妈,自己也要学会宽心。

孕傻,是身体在做减法

身体的很多症状,其实背后都隐藏着一些讯息。最简单的比方说:吃坏了东西,身体会用胃痛、拉肚子,来提醒你下次不要这么吃;着凉了,身体就会用发烧、感冒、流鼻涕来提醒你注意保暖。

那么,孕傻这件事的背后,是身体想传达什么讯息呢?

我猜,是身体想让妈妈们在生活中,做做减法。很多女人在成为妈妈之前,都已经习惯了“多面手”的角色:可能平时为人处世面面俱到,会把周围每个人、每个情绪都照顾的很周全;也可能总是会经过反复斟酌,做出一个又一个无比正确的决定;抑或从不辜负身边人对自己的各种期望,答应的事情全都能办妥,还比计划时间提前很多。但是当了妈妈之后,事情有点开始失去控制,挫败感也就排山倒海的来了。

其实这个时候,身体是想让我们少一点思虑、少一点计算、少一点比较;多一点大大咧咧,多一点得过且过,多一点人云亦云。把有限的注意力收回来,然后把省下的那部分精气神,用在恢复自身的气血供应上,用在和宝宝相处的美好时光里。

从这个角度上来说,孕傻,就像大自然赋予妈妈们的一段人生中途的缓冲期,在这个期间,可以尽情的傻,等傻劲儿过了,又可以开始准备下个阶段的冲刺。

所以,傻着也挺好。希望妈妈们能把这段时期当做是对平日辛苦的嘉奖,放松一点,也许你会喜欢上这个有点傻傻的自己。

最近特火的《知否知否应是绿肥红瘦》已于昨晚大结局,记得刚播出的时候,冯绍峰就在微博上高调宣布赵丽颖怀孕了,2019年娱乐圈官宣的第一个“金猪宝宝”。一直恩爱的四爷夫妇——刘诗诗和吴奇隆,也在微博甜蜜公布迎来了自己的宝宝。目测今年,将会有大批的“金猪宝宝”降临,必然又要一批孕妈妈的诞生。还在备孕的妈妈们,也不要太过于紧张,掌握上面提到的5种方法可有效改善孕傻。


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