相关新闻
热门新闻

主题: 逸达娱乐1960-「有钱人吃药,没钱人泡脚」,这些泡脚的方法你真的用对了吗?

  • 2020-01-09 10:29:02   【浏览】4765

逸达娱乐1960-「有钱人吃药,没钱人泡脚」,这些泡脚的方法你真的用对了吗?

逸达娱乐1960,渐入初冬,天气转凉,特别是「降温」和「下雨」两个调皮鬼总是喜欢同时出现。来自远方的温馨提示:出门记得带伞,回家记得泡脚~

昨日,美妈李小璐在微博上晒出两张与甜馨泡脚时的家居合照,幸福妈妈在享受贴心女儿的“服务”,其乐融融的样子平凡又温馨。是的,在外辛苦工作一天,回家路上寒风瑟瑟,如果这个时候能来个豪华服务——热水泡脚,幸福得不要不要的,简直完美。

话说:泡脚的好处

·加快血液循环&调整血压

用热水泡脚可以达到促进血液循环的效果,特别是秋冬时感到手脚冰凉的亲们,并不是上辈子折翼过哦,而是血液循环不畅通的缘故。还有泡脚时,血液循环变快,扩张血管,最直接的效果就是降压,因为血管容积被扩大时,血压也就降低了。

另外,中医认为,泡脚还有益于其他全身性的疾病,像感冒、风湿等常见疾病,只要每天坚持泡脚,可以起到减缓症状的保健作用。

·缓解疲劳&帮助入眠

说实话,本宝宝倒觉得泡脚最大的好处就是让人放松,缓解疲劳,还能有助于睡眠。试想一下,在寒冷的冬夜里,你的双脚泡在热乎乎的水里,泡舒服了再钻进柔软的被窝,不管窗外寒风呼啸,还是能从脚底暖到心里,什么都值了。

如果有失眠困扰的朋友还可以在泡脚盆内加入鹅卵石,能有类似针灸的作用,促进人体脉络贯通,达到健脾益气、宁心安神的功效,可以很好的改善睡眠质量。

泡脚好处的确很多,但是!要在正确的前提下,包括水温、时长啊等等,而且有些特殊人群或某些特殊情况是不宜泡脚的。

重点:泡脚的注意事项

·关于时间

其实对于时间没有绝对准确和有效的规定,以身体微微出汗为原则,一般人在20~30分钟就能有这个感觉。因为在中医看来,血汗同源,适度泡脚能加快末端血液循环,气推血流动,但是久了却会让气在皮肤中散开,反而让人感到很虚,所以并不是时间越长越好哦。

·关于温度

告诉大家,并不是水温越高越好,建议水温不要太烫不要太冷,因为温度过高,气一下子跟不上来,人也不舒服,还可能烫伤皮肤。太低呢,又起不到推动行气的效果。总之就是以不烫手为准,个人放入泡脚桶内感到适宜的温度即可,约40度左右。

·水量要足

多数人的泡脚就是把脚放入盆里,亲你那是洗脚,真正泡脚是水必须漫过三阴交穴位,三阴交是人体三条阴经(肝经、脾经、肾经)的汇合点,这个点被温水刺激了,才能达到效果。中医有云:春夏养阳,秋冬养阴。所以建议冬天用桶泡脚,用足量的水,没过三阴交的位置。

·如何加料

很多人喜欢加泡脚时,加入生姜、醋、中药包等等“佐料”,另外网上也有很多类似偏方,土豆君只能说,不同“佐料”功效不同,大家要根据自己的需求,作出合理的判断,正确选择。还有就是中药包不要多次使用,一般来说,中药药效煮过1~2次后,就会失去药效,反复使用并无作用。

·不宜泡脚者

比如有静脉曲张、静脉血栓、动脉闭塞缺血的朋友以及糖尿病足的朋友,这类特殊人群不要轻易泡脚,否则后果很严重!还有脚上有伤口,或是足部皮肤有溃烂的朋友也不要泡脚,再是来姨妈的妹子暂时也不能泡脚哦~小孩子也不建议泡脚,就像甜馨她并没有泡脚,而是在帮妈妈扇风怕她烫着,真的很贴心。

btw,或许泡脚并没有立竿见影的效果,不会让你立刻感到身体舒服或是病情好转,但长期坚持正确的方式泡脚,一定能改善个人体质。因为有句老话:“百病从寒起,寒从脚下生”。不说了,本宝宝要回家泡脚了~

健客专稿,转载请注明【健客健康咨询】。

辽宁快乐十二


上一篇:面额2000元的纪念币长这样!6月5日开始发行
下一篇:「原创」冰点,往往杀出“黑马”12月3日财汇早盘盘盘前速览