Tập yoga cho cuộc sống tốt hơn

Chi tiết tin

Yoga, xuất phát từ Ấn Độ cách đây hơn 5.000 năm, đem lại cho bạn những hiệu quả cao cho một tinh thần minh mẫn và một cơ thể khỏe đẹp để có cuộc sống tốt hơn. Phương pháp này không đòi hỏi nhiều thời gian và phù hợp với mọi người.
Được biết đến như một phương pháp rèn luyện sức khỏe toàn diện, nâng cao tinh thần, cải thiện tâm sinh lý một cách tự nhiên, yoga đang có mặt tại nhiều nước và được nhiều ngôi sao, doanh nhân, học sinh và giới lao động Việt Nam ưa chuộng. Đây là giải pháp hiệu quả cho vấn đề sức khỏe, cân nặng và ngoại hình. Nhiều tư thế luyện tập khác nhau kết hợp cùng kỹ thuật thở đúng sẽ giúp cho các cơ bắp trở nên săn chắc hơn và làm tăng sự dẻo dai ở các khớp. Yoga giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Hơn thế, bạn có thể kiểm soát vóc dáng của mình với những tư thế tập phù hợp cho từng điểm trên cơ thể. 

Trong một buổi tập luyện của các học viên tại trung tâm Vyoga World

Ngoài ra, yoga còn tăng cường sự phối hợp nhịp nhàng của các bộ phận bên trong cơ thể, tránh được tình trạng đầy hơi, ăn không tiêu, táo bón, giúp các cơ quan khỏe và hoạt động tốt hơn dù bạn không có nhiều thời gian chăm sóc cơ thể. Hơn nữa, bạn sẽ an tâm trong luyện tập vì phương pháp này giúp cải thiện các vấn đề: huyết áp cao hay thấp; đau lưng, cổ, vai, cột sống; thoát vị đĩa đệm, rối loạn kinh nguyệt, giải độc cơ thể...

Phương pháp tự nhiên này còn giúp cân bằng tình cảm, cảm xúc của bạn, loại bỏ tình trạng: mất ngủ, khó ngủ, đau đầu, đau nửa đầu, căng thẳng, lo lắng; nâng cao khả năng tập trung, giúp trí não hoạt động tốt hơn, bảo vệ sức khỏe; tránh được các bệnh: sỏi thận, tiểu đường, viêm xoang, rối loạn kinh nguyệt, mất trí nhớ tạm thời và chứng lãng trí ở người già.

Bắt đầu việc chăm sóc cơ thể bạn một cách nghiêm túc trong môi trường yoga thực sự với không gian thoáng đãng, ấm cúng là đặc trưng rất riêng của phương pháp này. Trung tâm Vyoga World tại TP HCM ra đời từ những người tâm huyết với môn học này. Ở đây có trang thiết bị đạt chuẩn quốc tế, đội ngũ hướng dẫn viên nhiều kinh nghiệm, phương pháp giảng dạy logic và hiệu quả, mang lại cảm giác thoải mái cho người tập. Cùng với Master Vishwa - chuyên gia về xương khớp và là người thầy phát minh ra phương pháp yoga cho trẻ bại não tại Australia, mọi thắc mắc về vấn đề sức khỏe của bạn sẽ được giải đáp.

 
Theo : ( Báo ngoisao.net- thứ hai, ngày 29/11 http://www.ngoisao.net/News/Lam-dep/2010/11/156114-tap-yoga-cho-cuoc-song-tot-hon/)

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

0 nhận xét: