NGUỒN GỐC VÀ SỰ PHÁT TRIỂN YOGA


YOGA có nguồn gốc ở ẤN ĐỘ, có lịch sử lâu đời hơn 5000 năm, là một trong 6 trường phái triết lý nổi tiếng của ấn độ, và hiện nay đã phổ biến khắp nơi trên thế giới. YOGA có một lịch sử lâu đời và có quan hệ mật thiết với hệ thống BRAMANISM [đạo bà la môn]. Ở ấn độ, YOGA được trình bày và phân tích rất nhiều trong văn hiến cổ, hầu như mỗi bộ kinh điển đều có khá nhiều chương mục truyền thụ tri thức YOGA. Sau nầy phật giáo được sinh ra trong hệ thống BRAMANISM, triết học YOGA vẫn được thể hiện trong kinh văn như cũ cho tới ngày nay, và có rất nhiều phương pháp tu hành của phật giáo được phát triển dựa trên cơ sở của YOGA.

ĐỊNH NGHĨA VỀ YOGA

Từ YOGA đã có rất lâu, nó còn lâu hơn hệ thống triết học mang cái tên nầy. Lần đầu tiên từ YOGA được dùng đến là ở trong kinh VỆ ĐÀ, có nghĩa là ràng buộc các vật vào với nhau, nhất là bò và ngựa. Từ nầy có gốc gác từ tiếng PHẠN, chữ "JUJIR"có nghĩa là chấp lại, nối lại… Nhưng sau đó có một ý nghĩa khác được gắn vào thuật ngữ nầy, cũng bắt nguồn từ gốc PHẠN, chữ "JUJ" có nghĩa là kiểm soát ý thức.
Và một ý nghĩa khác nữa. YOGA có nghĩa là tương ứng, khế hợp… và cũng hàm chứa ý nghĩa là dung hợp, mặc tưởng, quy nhập, hợp nhất, hòa hợp hoặc tập trung ý chí.
Những điều gì thuộc về CHỈ và QUÁN tương ứng với nhau, hoặc TÂM và THÂN tương ứng với nhau ĐỀU CÓ THỂ GỌI LÀ YOGA

PHÂN LOẠI YOGA


  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Ấn Độ: Đòi chủ quyền yoga

Theo SGGP:: Cập nhật ngày 12/06/2007 lúc 21:45'(GMT+7)
Môn yoga được xem là có nguồn gốc từ Ấn Độ hơn 6.000 năm trước. Vì vậy Chính phủ Ấn Độ vừa quyết định phản đối các cơ quan chức năng Mỹ cấp vô tội vạ những bằng phát minh, bản quyền tác giả và nhãn mác liên quan yoga trong vài năm qua.
  • Của Ấn nhưng Mỹ cấp

Người Ấn tập yoga ở Mỹ
Đại sứ quán Ấn Độ tại Washington đã được New Dehli yêu cầu trình bày chuyện sử dụng sai mục đích để tư lợi từ yoga. Ủy ban y học dân gian thuộc Bộ Y tế Ấn Độ cũng viết thư gởi Phòng Thương mại Ấn cùng sứ quán để đề nghị làm rõ chuyện này với Phòng Thương mại Mỹ và Cục cấp bằng phát minh Mỹ(USPTO), nơi đã cấp khoảng 150 bản quyền tác giả về những đầu sách liên quan yoga, 134 bằng phát minh về các phụ kiện yoga và khoảng 2.315 nhãn mác về yoga.

Một quan chức giấu tên thuộc Bộ Y tế Ấn Độ nói chữ yoga kriyas (những bài tập) đã được tìm thấy trong những những cuốn kinh của đạo Hindu, được nhiều người biết đến từ hàng ngàn năm qua nên không thể cấp bằng phát minh cho một điều đã được phổ cập rộng rãi.

Ông cũng nói rõ hầu hết số bằng phát minh do Mỹ cấp đều thuộc về người có nguồn gốc Ấn: “Đó mới là điều buồn nhất”. Yoga bắt đầu nổi tiếng tại Mỹ hồi những năm 1970, hiện vượt qua nhiều nền văn hóa và tôn giáo khác, chiếm khoảng 3 tỷ USD/năm trong dịch vụ chăm sóc sức khỏe.

Ráo riết bảo tồn vốn quý

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Tất bật cuối năm nhưng đừng quên sức khỏe

Chi tiết tin

Tất bật cuối năm nhưng đừng quên sức khỏe

Để đạt mục tiêu vào cuối năm gần như ai cũng tất bật với hàng núi công việc, hàng vạn lo toan cho cả công việc, gia đình và các vấn đề trong cuộc sống.
Với những người kinh doanh mua bán, đây là thời điểm chúng ta dồn hết nguồn lực để thu hồi vốn, gặt hái thành quả, lợi nhuận sau một năm kinh doanh vất vả. Đối với những công chức làm việc văn phòng, đây cũng là thời điểm tất cả mọi người nỗ lực hết mình để hoàn tất các chỉ tiêu, kế hoạch đã đặt ra.

 


Nhưng dù là người làm việc văn phòng, người kinh doanh buôn bán đều nên chú ý đến sức khỏe và cần đến một tinh thần minh mẫn để đưa ra những lựa chọn và quyết định sáng suốt. Để có thể ra được quyết định tốt nhất, cách chúng ta vẫn thường hay làm là tham gia những lớp quản lý, mời những nhà tư vấn giỏi giúp đỡ, tự nghiên cứu sách vở, thực hiện khảo sát nghiên cứu để có thêm thông tin, bằng kinh nghiệm thực tế,… Tuy nhiên, dù bằng cách nào thì vẫn dựa vào tư duy phân tích, khả năng dự báo, trực giác, khả năng nhận diện ra vấn đề của chính bạn hay nói cách khác luôn dựa vào kết quả làm việc cao độ của bộ óc. Thế nhưng, bộ óc sẽ không làm việc tốt nếu bạn mất đi sự tập trung, giảm trí nhớ, suy nhược cơ thể, đau đầu hay những bệnh tật khác.
Vậy, làm thế nào để khắc phục được các trở ngại về sức khỏe, tâm lý, tinh thần một cách hiệu quả, lâu dài từ đó hướng đến việc xây dựng một cơ thể khỏe mạnh, một tinh thần luôn minh mẫn? Trong thời đại khoa học phát triển, bạn có rất nhiều cách, song cách mà ngày càng nhiều người lựa chọn lại là một phương pháp đã có cách đây hơn 5,000 năm tại Ấn Độ - Đó là Yoga.
Yoga khiến bạn luôn giữ trạng thái tinh thần thư giãn và khỏe khoắn: những động tác Yoga đòi hỏi cơ thể và dáng điệu bạn phải giữ được cân bằng và đúng tư thế (dù nhìn vào khá đơn giản), điều này sẽ khiến đầu óc bạn chú tâm nhiều hơn vào bài tập; vừa mất đi những suy nghĩ tiêu cực, vừa làm tinh thần thư thái và khỏe khoắn hơn.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Giữ vóc dáng cùng Yoga

Chi tiết tin


Giữ vóc dáng cùng Yoga

Yoga là một phương pháp tự nhiên rèn luyện cho cả tinh thần và thể chất đã có từ lâu đời và được các ngôi sao thế giới và Việt Nam ưa chuộng. Đây là bí quyết giúp bạn giữ được cơ thể cân đối, sức khỏe dẻo dai và sự tươi trẻ lâu dài.
Áp lực công việc, dự định và tiệc tùng cuối năm khiến bạn khó kiểm soát cân nặng và đảm bảo sức khỏe tốt với tinh thần minh mẫn cho bản thân. Nhiều người tìm đến phương pháp giảm cân như: thẩm mỹ viện hay các loại trà, thuốc, thậm chí là máy móc, dao kéo... Song, hiệu quả thì khó lường, thậm chí còn có thể để lại những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe như bệnh đường ruột do mất men tiêu hóa hay khiến cho chúng ta giảm cân một cách xanh xao, vàng vọt...

Các học viên tập luyện tại trung tâm Vyoga World


Yoga chính là chìa khóa cho vấn đề cân nặng, sức khỏe toàn diện cuả bạn. Phương pháp luyện tập này là cách thức phổ biến và hiệu quả trong việc giảm chất béo, đốt cháy mỡ thừa, kiểm soát cân nặng. Yoga tác động lên hoạt động trao đổi chất của cơ thể thông qua các bài tập kiểm soát sự tăng hoặc giảm nội tiết tố và kích thích tuyến giáp trạng, tuyến tụy hoạt động tốt hơn, từ đó giúp bạn kiểm soát cơn thèm ăn. Việc tăng hoặc giảm cân theo ý muốn mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào lên cơ thể là điều mà phương pháp này mang đến cho bạn.
Yoga không làm bạn biếng ăn, mệt mỏi, các động tác thở sâu giúp tăng sự hấp thu oxy cho các tế bào, tăng sự tuần hoàn máu và sự chuyển hóa chất béo trong cơ thể. Từ đó, giúp tinh thần bạn thư giãn, thoải mái, giải tỏa các áp lực, lo lắng – nguyên nhân chủ yếu của việc ăn uống vô độ, Việc luyện tập cho bạn một tinh thần minh mẫn để trực tiếp đối mặt và giải quyết các vấn đề trong công việc, gia đình, cuộc sống. Ngoài ra, còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn; giảm táo bón, đầy bụng khó tiêu, ứ nước; giải độc cơ thể cho làn da mịn màng, tươi tắn và vóc dáng cân đối để tự tin đón năm mới.
Để việc tập Yoga hiệu quả, bạn cần chọn một trung tâm uy tín, chất lượng với trang thiết bị, phòng tập đạt chuẩn và đặc biệt là đội ngũ hướng dẫn viên chuyên môn vững vàng, nhiều kinh nghiệm và nhiệt huyết. Hãy liên hệ Trung tâm Vyoga World được sáng lập bởi Master Vishwa – tọa lạc tại tầng 5 TTTM Maximark 3/2, quận 10, TP HCM để đáp ứng những yêu cầu của bạn. 

Theo : ( Báo ngoisao.net thứ tư ngày 17/11/2010 http://www.ngoisao.net/News/Lam-dep/2010/11/155141-giu-voc-dang-cung-yoga/)

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Hồi phục sức khỏe và vóc dáng

Chi tiết tin


Hồi phục sức khỏe và vóc dáng

Khí hậu khô hanh và công việc bận rộn ảnh hưởng không nhỏ đến cơ thể, làn da và mái tóc của bạn. Luyện tập Yoga sẽ giúp bạn hồi phục sức khỏe, tinh thần cũng như khắc phục những dấu hiệu của tuổi già trên khuôn mặt và vóc dáng.
Không chỉ lao động nặng nhọc về thể chất mà làm việc trong môi trường máy lạnh và máy tính thường xuyên đều ảnh hưởng đến sức khỏe như gây ra bệnh nhức đầu, mỏi mắt, cận thị, thần kinh căng thẳng, tinh thần mỏi mệt, làn da mất độ ẩm trở nên khô khan, mất tính đàn hồi, những vết nhăn có cơ hội xuất hiện. Hơn nữa, công việc bận rộn cùng những món ăn nhiều chất béo, chất ngọt sẽ ảnh hưởng nhiều không chỉ về sức khỏe mà cả về cân nặng và vóc dáng của bạn.
Các học viên trong giờ tập luyện tại Vyoga World


Ngoài những việc cần thiết hàng ngày để bảo vệ bản thân như dùng kem chống nắng vào thời gian thích hợp khi ra ngoài; dùng sữa rửa mặt đúng cách mỗi tối trước khi đi ngủ; uống nước đầy đủ để tăng cường độ ẩm cho da... thì việc tập thể dục đều đặn đóng vai trò rất quan trọng giúp bạn giữ gìn, cải thiện làn da, vóc dáng; hồi phục sức khỏe và tinh thần.
Hiện nay có rất nhiều môn thể dục, hình thức thể thao khác nhau, mang đến lợi ích về sức khỏe, tinh thần như bơi lội, thẩm mỹ, thể hình... Trong đó, Yoga được biết đến như một bài tập cho một tinh thần minh mẫn và một cơ thể khỏe mạnh. Được chứng minh bởi khoa học và thực tế, môn học này giúp chúng ta có cách thở đúng, tăng cường khả năng tập trung trong học tập, công việc cũng như giải quyết vấn đề, giảm căng thẳng, áp lực trong cuộc sống qua những bài thiền định, phòng chống và cải thiện nhiều căn bệnh như: bệnh tiêu hóa, viêm xoang, chứng đau nửa đầu, tiểu đường...
Vì vậy, Yoga không chỉ là lựa chọn cho sức khỏe của tất cả mọi đối tượng mà còn phù hợp với mọi lứa tuổi; giúp người già có cuộc sống tươi vui và thanh nhàn với suy nghĩ tích cực. Ngoài ra, còn góp phần gìn giữ tuổi thanh xuân, trẻ hóa làn da, cân bằng vóc dáng.
Trung tâm Vyoga World được sáng lập bởi Master Vishwa – tọa lạc tại tầng 5 TTTM Maximark, quận 10, TP HCM có đội ngũ hướng dẫn viên đầy đủ chuyên môn, kinh nghiệm giảng dạy và lòng nhiệt tình. Môi trường luyện tập yên tĩnh, đạt chuẩn, là địa chỉ thích hợp cho bạn chăm sóc sức khỏe và vóc dáng.

 
Theo :( Báo ngoisao.net thứ hai ngày 15/11/2010 http://www.ngoisao.net/News/Lam-dep/2010/11/154944-hoi-phuc-suc-khoe-va-voc-dang/)

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Tập yoga cho cuộc sống tốt hơn

Chi tiết tin

Yoga, xuất phát từ Ấn Độ cách đây hơn 5.000 năm, đem lại cho bạn những hiệu quả cao cho một tinh thần minh mẫn và một cơ thể khỏe đẹp để có cuộc sống tốt hơn. Phương pháp này không đòi hỏi nhiều thời gian và phù hợp với mọi người.
Được biết đến như một phương pháp rèn luyện sức khỏe toàn diện, nâng cao tinh thần, cải thiện tâm sinh lý một cách tự nhiên, yoga đang có mặt tại nhiều nước và được nhiều ngôi sao, doanh nhân, học sinh và giới lao động Việt Nam ưa chuộng. Đây là giải pháp hiệu quả cho vấn đề sức khỏe, cân nặng và ngoại hình. Nhiều tư thế luyện tập khác nhau kết hợp cùng kỹ thuật thở đúng sẽ giúp cho các cơ bắp trở nên săn chắc hơn và làm tăng sự dẻo dai ở các khớp. Yoga giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Hơn thế, bạn có thể kiểm soát vóc dáng của mình với những tư thế tập phù hợp cho từng điểm trên cơ thể. 

Trong một buổi tập luyện của các học viên tại trung tâm Vyoga World

Ngoài ra, yoga còn tăng cường sự phối hợp nhịp nhàng của các bộ phận bên trong cơ thể, tránh được tình trạng đầy hơi, ăn không tiêu, táo bón, giúp các cơ quan khỏe và hoạt động tốt hơn dù bạn không có nhiều thời gian chăm sóc cơ thể. Hơn nữa, bạn sẽ an tâm trong luyện tập vì phương pháp này giúp cải thiện các vấn đề: huyết áp cao hay thấp; đau lưng, cổ, vai, cột sống; thoát vị đĩa đệm, rối loạn kinh nguyệt, giải độc cơ thể...

Phương pháp tự nhiên này còn giúp cân bằng tình cảm, cảm xúc của bạn, loại bỏ tình trạng: mất ngủ, khó ngủ, đau đầu, đau nửa đầu, căng thẳng, lo lắng; nâng cao khả năng tập trung, giúp trí não hoạt động tốt hơn, bảo vệ sức khỏe; tránh được các bệnh: sỏi thận, tiểu đường, viêm xoang, rối loạn kinh nguyệt, mất trí nhớ tạm thời và chứng lãng trí ở người già.

Bắt đầu việc chăm sóc cơ thể bạn một cách nghiêm túc trong môi trường yoga thực sự với không gian thoáng đãng, ấm cúng là đặc trưng rất riêng của phương pháp này. Trung tâm Vyoga World tại TP HCM ra đời từ những người tâm huyết với môn học này. Ở đây có trang thiết bị đạt chuẩn quốc tế, đội ngũ hướng dẫn viên nhiều kinh nghiệm, phương pháp giảng dạy logic và hiệu quả, mang lại cảm giác thoải mái cho người tập. Cùng với Master Vishwa - chuyên gia về xương khớp và là người thầy phát minh ra phương pháp yoga cho trẻ bại não tại Australia, mọi thắc mắc về vấn đề sức khỏe của bạn sẽ được giải đáp.

 
Theo : ( Báo ngoisao.net- thứ hai, ngày 29/11 http://www.ngoisao.net/News/Lam-dep/2010/11/156114-tap-yoga-cho-cuoc-song-tot-hon/)

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Bí quyết giảm cân và luôn trẻ, khỏe, đẹp


Bí quyết giảm cân và luôn trẻ, khỏe, đẹp

Với hầu hết những ngôi sao nổi tiếng, ngoại hình đẹp, lôi cuốn chính là một trong những yếu tố quyết định thành công trong sự nghiệp. Và chế độ làm việc thất thường, di chuyển thường xuyên cộng với khói bụi, ánh nắng mặt trời... khi quay ngoại cảnh khiến cho việc giữ gìn sức khỏe, làn da tươi đẹp cùng vóc dáng mong ước không hề dễ dàng cho họ.

Vậy bí quyết nào giúp các ngôi sao luôn giữ được vẻ quyến rũ đáng yêu, điều mà tất cả chúng ta đều mong ước.
Nhiều ngôi sao đẹp và nổi tiếng hàng đầu thế giới đã chọn Yoga như một người bạn đồng hành, tin cậy để duy trì sức khỏe, sự tươi trẻ về thể chất lẫn tinh thần. Ngay cả những ngôi sao trẻ tuổi thì Yoga cũng chính là một phần không thể thiếu trong cuộc sống, sự nghiệp.
Ở Việt Nam nhiều ngôi sao cũng đã chọn việc luyện tập Yoga để luôn có được một cơ thể thực sự khỏe mạnh cùng vóc dáng đẹp với tinh thần minh mẫn.
Một số ngôi sao tiết lộ “từ khi tập Yoga cảm thấy cơ thể sảng khoái, thư giãn, các chứng bệnh vặt như đau lưng, đau cơ vùng vai, cổ, và gáy… đã giảm hẳn”.
Yoga cũng là cách thức phổ biến và hiệu quả trong việc giảm chất béo, đốt cháy mỡ thừa, kiểm soát cân nặng. Yoga tác động lên hoạt động trao đổi chất của cơ thể thông qua các bài tập kiểm soát sự tăng hoặc giảm nội tiết tố và kích thích tuyến giáp trạng, tuyến tụy hoạt động tốt hơn, từ đó giúp bạn kiểm soát cơn thèm ăn. Việc tăng hoặc giảm cân theo ý muốn mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào lên cơ thể chính là điều kỳ diệu mà Yoga mang đến cho người tập luyện.
Yoga không làm bạn biếng ăn, mệt mỏi mà qua các phương pháp thở sâu giúp tăng sự hấp thu oxy cho các tế bào, tăng sự tuần hoàn máu và sự chuyển hóa chất béo trong cơ thể. Yoga giúp tinh thần bạn thư giãn thoải mái, giải tỏa các áp lực, lo lắng - nguyên nhân chủ yếu của việc ăn uống vô độ. Việc luyện tập Yoga cho bạn một tinh thần minh mẫn để trực tiếp đối mặt và giải quyết các vấn đề trong công việc, gia đình, cuộc sống.


Ngoài ra, Yoga còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giảm các chứng táo bón, đầy bụng khó tiêu, ứ nước, giúp giải độc cơ thể, cho bạn một làn da mịn màng, tươi tắn, một vóc dáng cân đối.
Trung tâm Vyoga World được sáng lập bởi Master Vishwa - tọa lạc tại tầng 5 Trung tâm thương mại Maximark, Q.10, TP.HCM (ĐT: 62645792-3) đang được đánh giá như một trung tâm chuyên về Yoga chuẩn mực với điều kiện tập luyện chuyên biệt dành cho Yoga. Đặc biệt là đội ngũ hướng dẫn viên với đầy đủ chuyên môn bằng cấp, kinh nghiệm giảng dạy và cả sự nhiệt tâm mong muốn mang đến những cho người tập một sức khỏe toàn diện.
Lợi ích của Yoga đối với sức khỏe thể chất và tinh thần là điều đã được khoa học chứng minh và được kiểm chứng qua các gương điển hình người thật việc thật. Yoga mang lại cho người tập một dáng vóc cân đối, một làn da tươi trẻ, sức khỏe về thể chất lẫn tinh thần.
Nhưng để luyện tập Yoga đạt được hiệu quả mong đợi bạn cần chú ý lựa chọn cho mình một nơi tập có đầy đủ điều kiện, trang thiết bị, phòng tập, không khí chuyên biệt dành cho Yoga và đặc biệt là đội ngũ thầy cô dạy có chuyên môn, kinh nghiệm, nhiệt tâm mang đến cho người tập một sức khỏe toàn diện về cả tinh thần và thể chất.
Việc tập Yoga tại TP.HCM hiện nay vừa dễ mà cũng vừa khó. Dễ vì Yoga đang là phong trào, nhà nhà, người người đều tìm đến vì thế rất nhiều nơi mở các lớp dạy Yoga từ bình dân đến cao cấp. Khó vì để tập Yoga đạt hiệu quả mong muốn thì cần cân nhắc nhiều yếu tố và tìm được một nơi có thể đáp ứng đầy đủ thì cần rất nhiều công sức. Hiện nay, trung tâm Vyoga World được sáng lập bởi Master Vishwa - tọa lạc tại tầng 5 Trung tâm thương mại Maximark, Q.10, TP.HCM (ĐT: 62645792-3) đang được đánh giá như một trung tâm chuyên về Yoga chuẩn mực với điều kiện tập luyện chuyên biệt dành cho Yoga. Đặc biệt là đội ngũ hướng dẫn viên với đầy đủ chuyên môn bằng cấp, kinh nghiệm giảng dạy và cả sự nhiệt tâm mong muốn mang đến những cho người tập một sức khỏe toàn diện.
Hãy sáng suốt lựa chọn cho mình phương pháp rèn luyện sức khỏe, giữ vóc dáng và sự trẻ trung, một trung tâm uy tín để “chọn mặt gởi vàng” vì một hạnh phúc trọn vẹn trong cuộc sống.

 
Theo :  ( Báo Thanh Niên Online ngày 18/11/2010 http://www.thanhnien.com.vn/news/Pages/201047/20101117221946.aspx)

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Trẻ, khỏe và đẹp hơn với Yoga

Luyện tập Yoga hàng ngày sẽ giúp bạn có được một sức khỏe toàn diện, ngoại hình cân đối và một tinh thần thư thái, minh mẫn. Đây cũng chính là bí quyết duy trì sức khỏe, sắc đẹp để đạt được thành công của nhiều ngôi sao trên thế giới.
Các học viên trong lớp thiền

Yoga là giải pháp an toàn, tự nhiên, không mất nhiều thời gian, không tốn chi phí, không khó khăn trong luyện tập nhưng đem lại sự thư giãn và kết quả cao. Phương pháp này đã được nhiều nhà khoa học minh chứng về tính hiệu quả đối với cả sức khỏe và sắc đẹp. Luyện tập Yoga sẽ giúp bạn cải thiện và duy trì vóc dáng, sự tươi trẻ; tăng cường sinh lực, giảm các chứng đau nhức ở lưng, cổ, cột sống; tăng cường sự dẻo dai cho các khớp xương; giúp lưu thông máu, cải thiện trí nhớ và tư duy nhanh nhạy hơn.

Một lớp học tại TT Vyoga World Việt Nam
Ngoài ra, còn giúp giải toả căng thẳng, mệt mỏi, cải thiện giấc ngủ; giải độc cơ thể, mang lại làn da tươi sáng, mượt mà. Nhờ vậy, những người tập Yoga sau một thời gian ngắn đều thấy được sự khác biệt cả bên ngoài lẫn bên trong cơ thể. Phương pháp luyện tập này giúp bạn chuẩn bị sẵn sàng một sức khỏe dẻo dai, trạng thái tâm lý vững vàng, tinh thần và sự tập trung cao cho mọi thử thách trong công việc, gia đình và cuộc sống.
Tại TP HCM, bạn có thể tìm được rất nhiều địa chỉ dạy phương pháp này nhưng để tập Yoga đạt hiệu quả mong muốn thì rất cần những người thầy dạy có đầy đủ chuyên môn, kinh nghiệm, nhiệt tâm và một môi trường luyện tập yên tĩnh, đạt chuẩn. Trung tâm Vyoga World sáng lập bởi Master Vishwa tại tầng 5 TTTM Maximark, quận 10 được đánh giá là một trung tâm chuyên về Yoga chuẩn mực với điều kiện tập luyện chuyên biệt. Đặc biệt là đội ngũ hướng dẫn viên với đầy đủ chuyên môn bằng cấp, kinh nghiệm giảng dạy và lòng nhiệt tình, mong muốn mang đến cho những người tập một sức khỏe toàn diện. 

Theo : ( Báo ngoisao.net- thứ sáu ngày 12/11/2010 http://www.ngoisao.net/News/Lam-dep/2010/11/154809-tre-khoe-va-dep-hon-voi-yoga/)

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Bí quyết trẻ, đẹp của các ngôi sao

Chi tiết tin


Bí quyết trẻ, đẹp của các ngôi sao

Với hầu hết những ngôi sao nổi tiếng, ngoại hình đẹp, lôi cuốn chính là một trong những nhân tố quyết định thành công trong sự nghiệp.
Và chế độ làm việc thất thường, di chuyển thường xuyên cộng với khói bụi, ánh nắng mặt trời khi quay ngoại cảnh khiến cho việc giữ gìn sức khỏe, làn da tươi đẹp cùng vóc dáng mong ước không hề dễ dàng cho họ. Vậy bí quyết nào giúp các ngôi sao luôn giữ được vẻ quyến rũ đáng yêu, điều mà tất cả chúng ta đều mong ước.
Nhiều ngôi sao đẹp và nổi tiếng hàng đầu thế giới đã chọn Yoga như một người bạn đồng hành, tin cậy để duy trì sức khỏe, sự tươi trẻ về thể chất lẫn tinh thần. Ngay cả những ngôi sao trẻ tuổi thì Yoga cũng chính là một phần không thể thiếu trong cuộc sống, sự nghiệp. Ở Việt Nam nhiều sao cũng đã chọn việc luyện tập Yoga để luôn có được một cơ thể thực sự khỏe mạnh cùng vóc dáng đẹp với tinh thần minh mẫn. Các ngôi sao tiết lộ “từ khi tập Yoga, ai ai cũng cảm thấy cơ thể sảng khoái, thư giãn, các chứng bệnh vặt như đau lưng, đau cơ vùng vai, cổ, và gáy… đã giảm hẳn”.
Yoga cũng là cách thức phổ biến và hiệu quả trong việc giảm chất béo, đốt cháy mỡ thừa, kiểm soát cân nặng. Yoga tác động lên hoạt động trao đổi chất của cơ thể thông qua các bài tập kiểm soát sự tăng hoặc giảm nội tiết tố và kích thích tuyến giáp trạng, tuyến tụy hoạt động tốt hơn, từ đó giúp bạn kiểm soát cơn thèm ăn. Việc tăng hoặc giảm cân theo ý muốn mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào lên cơ thể chính là điều kỳ diệu mà Yoga mang đến cho bạn. Yoga không làm bạn biếng ăn, mệt mỏi mà qua các phương pháp thở sâu giúp tăng sự hấp thu oxy cho các tế bào, tăng sự tuần hoàn máu và sự chuyển hóa chất béo trong cơ thể. Yoga giúp tinh thần bạn thư giãn thoải mái, giải tỏa các áp lực, lo lắng – nguyên nhân chủ yếu của việc ăn uống vô độ, việc luyện tập Yoga cho bạn một tinh thần minh mẫn để trực tiếp đối mặt và giải quyết các vấn đề trong công việc, gia đình, cuộc sống.
Ngoài ra, Yoga còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giảm các chứng táo bón, đầy bụng khó tiêu, ứ nước, giúp giải độc cơ thể cho bạn một làn da mịn màng, tươi tắn, một vóc dáng cân đối, tự tin đón niềm vui Noel và năm mới trọn vẹn cùng gia đình, bạn bè, người thân.
Lợi ích của Yoga đối với sức khỏe thể chất và tinh thần là điều đã được khoa học chứng minh và được kiểm chứng qua các gương điển hình người thật việc thật. Yoga mang lại cho chúng ta một dáng vóc cân đối, một làn da tươi trẻ, sức khỏe về thể chất lẫn tinh thần.
Nhưng để luyện tập Yoga đạt được hiệu quả mong đợi bạn cần chú ý lựa chọn cho mình một nơi tập có đầy đủ điều kiện, trang thiết bị, phòng tập, không khí chuyên biệt dành cho Yoga và đặc biệt là đội ngũ thầy dạy có chuyên môn, kinh nghiệm, nhiệt tâm mang đến cho người tập một sức khỏe toàn diện về cả tinh thần và thể chất.
Việc tập Yoga tại Tp.HCM hiện nay vừa dễ mà cũng vừa khó. Dễ vì Yoga đang là phong trào, nhà nhà, người người đều tìm đến vì thế rất nhiều nơi mở các lớp dạy Yoga từ bình dân đến cao cấp. Khó vì để tập Yoga đạt hiệu quả mong muốn thì cần cân nhắc nhiều yếu tố và tìm được một nơi có thể đáp ứng đầy đủ thì cần rất nhiều công sức. Hiện nay, trung tâm Vyoga World được sáng lập bởi Master Vishwa– tọa lạc tại tầng 5 TTTM Maximark, Q10 (ĐT: 62645792-3) đang được đánh giá như một trung tâm chuyên về Yoga chuẩn mực với điều kiện tập luyện chuyên biệt dành cho Yoga. Đặc biệt là đội ngũ hướng dẫn viên với đầy đủ chuyên môn bằng cấp, kinh nghiệm giảng dạy và cả sự nhiệt tâm mong muốn mang đến những cho người tập một sức khỏe toàn diện.
Hãy sáng suốt lựa chọn cho mình phương pháp rèn luyện sức khỏe, giữ vóc dáng và sự trẻ trung, một trung tâm uy tín để “chọn mặt gởi vàng” vì một hạnh phúc trọn vẹn trong cuộc sống. 

 
Theo : ( Báo dantri.com.vn-thứ sáu ngày 19/11/2010 http://dantri.com.vn/c7/s162-438055/b237-quyet-tre-khoe-dep-cua-c225c-ng244i-sao.htm)

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Nâng cao sức khỏe và vẻ đẹp

Nâng cao sức khỏe và vẻ đẹp

Góp phần không nhỏ giúp gìn giữ, nâng cao vẻ đẹp toàn diện cho chị em phụ nữ chính là việc luyện tập Yoga đều đặn hàng tuần.
Sức khỏe không chỉ đơn thuần là khả năng đề kháng bệnh tật mà còn bao gồm cả sự dẻo dai, bền bỉ của thể chất, tinh thần trước mọi áp lực của cuộc sống. Và vẻ đẹp chính là yếu tố thẩm mỹ của một cơ thể khỏe mạnh cả bên trong lẫn bên ngoài. Yoga là liệu pháp giúp bạn giảm thiểu, giải tỏa căng thẳng để nhìn nhận cuộc sống một cách khách quan, nhẹ nhàng hơn. Được kiểm chứng bằng khoa học và từ những câu chuyện thật, phương pháp này giúp bạn cải thiện sức khỏe, nâng cao trạng thái tinh thần và cảm xúc. Yoga phù hợp với tất cả mọi người, kể cả người bận rộn vì không đòi hỏi nhiều thời gian cho việc luyện tập nhưng mang đến không ít lợi ích.
Yoga giúp duy trì trạng thái tinh thần thư giãn, khỏe khoắn; giải tỏa tình trạng khó ngủ, căng thẳng, mệt mỏi; tăng khả năng tập trung. Luyện tập Yoga đòi hỏi cơ thể bạn giữ thăng bằng và đúng tư thế. Từ đó, nâng cao sự tập trung, làm mất đi ý nghĩ tiêu cực; tăng lượng oxy hấp thụ vào máu để cung cấp cho não bộ. Bạn sẽ trở nên lạc quan, tự tin, tinh thần thư thái, minh mẫn và khỏe khoắn hơn. Yoga dạy bạn biết tôn trọng và lắng nghe cơ thể của chính mình.
Ngoài ra, còn cải thiện tình trạng sức khỏe, giúp kiểm soát các chứng bệnh mãn tính, kích thích các cơ quan trong cơ thể hoạt động một cách chuẩn hóa hơn. Những động tác, thế khóa, vận động mở các khớp, khuỷu hay việc “trồng cây chuối” giúp kích thích các tuyến nội tiết khiến sự tuần hoàn và trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ hơn. Bạn sẽ được trang bị tốt hơn để đối phó với căng thẳng và các tác nhân gây bệnh, đồng thời cải thiện được các chứng bệnh như: viêm khớp, hen suyễn, cao huyết áp, trầm cảm, mệt mỏi, bệnh mãn tính, thị lực, thính giác.
Yoga cũng giúp điều trị các chứng đau về cơ bắp, xương khớp. Vì khi luyện tập, các cơ bắp được kéo giãn, khiến chúng thêm mềm dẻo và linh hoạt. Điều này có nghĩa bạn sẽ ít bị chuột rút và đau nhức cơ, xương, khớp. Hơn thế nữa, Yoga còn giúp bạn có được một dáng vóc cân đối thông qua các bài tập toàn diện cho cơ bắp, khớp xương; giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng sự tuần hoàn máu và cho bạn một làn da tươi tắn, mịn màng, trẻ trung đầy sức sống.
Để luyện tập Yoga đạt được hiệu quả như mong đợi, bạn cần chú ý chọn cho mình một nơi tập có đầy đủ điều kiện, trang thiết bị, phòng tập, không khí chuyên biệt. Đặc biệt là đội ngũ thầy dạy có chuyên môn, kinh nghiệm, nhiệt tâm. Trung tâm Vyoga World được sáng lập bởi Master Vishwa - tại tầng 5 TTTM Maximark 3/2, quận 10, TP HCM đáp ứng các yêu cầu trên và là sự lựa chọn phù hợp cho bạn. 

Theo : ( báo ngoisao.net- thứ hai ngày 22/11 http://www.ngoisao.net/News/Lam-dep/2010/11/155483-nang-cao-suc-khoe-va-ve-dep/)

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS