(24h) - Ngày nay, Yoga đã trở thành một môn thể dục được ưa thích và cực kì phát triển trên khắp thế giới với hàng triệu người theo tập. Ngoài những lợi ích về mặt sức khỏe và kéo dài tuổi thọ, Yoga còn giúp các môn sinh có một thân hình khỏe khoắn đầy sức sống.   -> YogaẤnđộ.com <-

Yoga là một môn thể dục kết hợp những động tác tập và ngồi thiền nghệ thuật, giúp điều khiển các tuyến nội tiết trong cơ thể, khiến chúng ta làm việc bình thường và được kiểm soát tốt, lấy lại thăng bằng cho tâm trí lẫn thể xác. Nhưng không chỉ có vậy, môn thể dục có xuất xứ từ Ấn Độ này còn đem lại cho người tập luyện một thân hình cực kì khỏe mạnh và săn chắc, tươi tắn, đặc biệt là cho phái nữ. Sau đây mời các bạn cùng chiêm ngưỡng thân hình tuyệt hảo của một mỹ nhân Yoga để hiểu tại rõ tác dụng của môn “khí công” có xuất xứ từ Ấn Độ. Vẻ gợi cảm khỏe khoắn -> YogaẤnđộ.com <- Sức cuốn hút kì diệu Tràn trề sức sống -> YogaẤnđộ.com <-

Hiện nay, tập Yoga không còn quá xa lạ với mọi người nói chung và chị em phụ nữ nói riêng. Khắp mọi nơi, không khó khăn mấy để chúng ta tìm thấy các trung tâm hướng dẫn luyện tập môn này với những phương pháp được xem là đúng chuẩn. Sự ra đời của hàng loạt trung tâm Yoga đã phần nào đáp ứng nhu cầu luyện tập ngày càng cao của mọi người. Điều này cho thấy, Yoga trở thành một trào lưu thịnh hành bởi chính những lợi ích nó mang lại. -> YogaẤnđộ.com <- Môn thể thao có nguồn gốc tâm linh Bắt nguồn từ Ấn Độ cách đây hơn mấy nghìn năm, Yoga là một phương pháp khoa học rèn luyện sức khoẻ được cả thế giới biết đến với đông đảo người theo tập luyện. Thực tế, đây không phải là một môn thể thao, tuy nhiên hiệu quả trên phương diện khỏe đẹp mà Yoga mang lại tương ứng với việc tập các môn như: thể dục thẩm mỹ, aerobic hay dưỡng sinh... Có lẽ vì thế, người ta xem đây như là một môn thể thao hiện đại. Mặc dù thịnh hành là vậy, nhưng không phải ai cũng biết đến nguồn gốc của phương thức rèn luyện sức khoẻ và sắc đẹp này. Các bài tập Yoga dựa trên những hệ thống triết lí, cũng như đậm nét tâm linh giữa thể xác và tinh thần. Theo tiếng Phạn, Yoga có nghĩa là sự hợp nhất và khi kết hợp với những học thuyết triết học thì Yoga được xem là sự hoà hợp, thống nhất giữa ý thức cá nhân con người với vũ trụ. Tuy nhiên, để tiến đến sự hợp nhất này thì trước tiên bản thân mỗi con người phải có được sự cân bằng giữa thể xác và tâm lý. Theo nguyên tắc của sinh học, cơ thể bị ảnh hưởng rất lớn từ môi trường sống. Yoga là cách giúp con người tiếp cận cũng như nhận biết thế giới xung quanh dưới cái nhìn tích cực và tỉnh táo hơn. Một cơ thể tràn đầy sự khoẻ mạnh sẽ xuất phát từ một tâm trí luôn ở trạng thái an bình. Để có được điều đó là khi mỗi người thực hành các bài tập yoga được chọn lọc và phát triển đúng kỹ thuật. Mỗi khi nhắc đến Yoga, người ta nghĩ ngay đến các động tác Thiền, vốn được xem là phương cách chủ đạo của môn này. Thiền là phương pháp đưa con người vào trạng thái tập trung, lắng đọng. Người ta lựa chọn thiền như là một cách tập luyện để đi đến "sự giải thoát" khỏi những vướng bận của hoàn cảnh, một nghệ thuật nhằm giác ngộ về mặt tinh thần. Sự thanh tịnh trong tâm hồn là ngọn nguồn của sự phát triển của cá nhân cũng như môi trường xã hội. Việc luyện tập các bài tập Yoga mang lại những lợi ích cả về phương diện thể chất lẫn tinh thần. Ở tư thế thiền định và hít thở đúng nhịp, tâm trí con người sẽ được giữ yên tĩnh và tự chủ, nhờ thế mọi tiềm năng của bản thân sẽ được thấu hiểu và khơi thông. Nếu thực hành các tư thế ấy đạt đến sự ổn định thì sinh lực và sự dẻo dai của thể chất cũng được gia tăng. Từ những triết lý và cách thức tâm linh ấy, yoga trở thành một quá trình giúp người luyện đạt được mức cân bằng về sức khoẻ lẫn cảm xúc của mình. Yoga - "một cho tất cả"

Mỗi ngày bà cụ dành 3 tiếng để tập thể dục thể thao.

Mặc dù ngoài 80 tuổi nhưng cơ thể bà vẫn rất dẻo dai, có thể thực hiện nhiều động tác khó như vận động viên chuyên nghiệp.

Nghiên cứu thí nghiệm của các bác sĩ Mỹ tại Đại học Temple ở Philadelphia trên 24 phụ nữ hơn 65 tuổi đã cho thấy rằng các bà đi đứng nhanh nhẹn hơn và cao thêm bình quân 1 cm, sau 9 tuần tập yoga. Chương trình tập yoga này dành riêng cho các bà lớn tuổi, mỗi tuần hai lần, mỗi lần khoảng 1 giờ 30 phút, tăng dần độ khó và nặng của các tư thế luyện tập. Sau thời gian tập, họ đi nhanh hơn, sải bước chân dài hơn và đứng được lâu hơn trên một chân. Các bà cũng cảm thấy tự tin hơn về khả năng giữ thăng bằng khi đi đứng. Các chuyên gia giải thích rằng các cụ bà cao thêm do có được tư thế đứng thẳng hơn trước khi tập luyện. Mặt khác, lợi ích lớn hơn của việc tập luyện này là giúp các cụ bà ít nguy cơ bị ngã. Tr. Lâm (Theo Reuters)
Việt Báo

Ông Prahlad Jani hiện đang được cách ly tại một bệnh viện ở Ahmedabad, bang Gurjarat. Một tổ chức nghiên cứu quốc phòng đang giám sát chặt chẽ Jani và tin rằng người đàn ông này có thể sở hữu một loại gen giúp cứu các mạng sống.
Hiện tại, ông Jani đã không ăn, không uống suốt 6 ngày dưới sự theo dõi chặt chẽ và các bác sĩ cho hay cơ thể ông không có bất kỳ dấu hiệu nào về những tác động xấu do nhịn ăn hay nhịn uống.
Ông Jani khẳng định đã rời nhà từ năm 7 tuổi và sống lang thang như một thánh nhân tại Rajasthan. Ông được xem là người ăn không khí (Breatharian), người có thể sống sót nhờ vào sức mạnh đời sống tinh thần.
Ông Jani tin rằng ông sống được cho tới ngay nay là nhờ một vị thần rót thuốc tiên xuống miệng ông. Khẳng định của ông Jani nhận được sự ủng của một bác sĩ Ấn Độ chuyên nghiên cứu những người có khả năng đặc biệt về các hiện tượng siêu nhiên. Tuy nhiên, những người khác thì cho rằng đó chỉ là chuyện bịa đặt.
Các nhà khoa học từ Tổ chức phát triển nghiên cứu quốc phòng Ấn Độ - từng phát triển máy bay do thám, tên lửa xuyên lục địa và các loại bom mới - tin rằng ông Jani có thể truyền cho họ bí quyết nhằm giúp các binh sĩ hoặc nạn nhân của thạm họa sống sót lâu hơn nếu bị đói, khát.
“Nếu khẳng định của ông ấy được chứng thực, đó sẽ là một bước ngoặt trong khoa học y học”, bác sĩ G. Ilavazhagan, giám đốc Viện khoa học và sinh lý học quốc phòng, nói.
“Chúng ta có thể giúp cứu mạng sống trong các thảm họa thiên nhiên, các cuộc leo núi hay các cuộc hành trình trên biển… Chúng ta có thể hướng dẫn mọi người kỹ năng sống trong những điều kiện khắc nghiệt mà không có thức ăn hay nước uống”.
Cho tới nay, ông Jani có vẻ vẫn thách thức sự giám sát. Ông không ăn hoặc uống bất kỳ thứ gì mà và cũng không hề đi vệ sinh. Ông vẫn khỏe mạnh và không có dấu hiệu bị hôn mê. Một nhóm khoảng 30 bác sĩ sẽ tiếp tục theo dõi ông trong 15 ngày để nghiên cứu về hoạt động của não bộ, sự thiếu nước, giảm cân và hoạt động của các cơ quan nội tạng... khi nhịn ăn, uống.
Tại Ấn Độ, những người theo đạo Jana hay Hindu thường xuyên nhịn đói, có khi tới 8 ngày, mà không bị ảnh hưởng gì. Hầu hết mọi người có thể sống sót mà không cần ăn trong 50 ngày. Người nhịn đói lâu nhất được ghi nhận là 74 ngày.
Bác sĩ Sudhir Shah, người từng nghiên cứu và theo dõi ông Jani không ăn, uống suốt 10 ngày hồi năm 2003, cho hay nước tiểu có vẻ như đã được hút lại cơ thể sau khi tạo thành trong bàng quang.

http://dantri.com.vn/c132/s132-393145/guoi-dan-ong-khang-dinh-khong-an-khong-uong-suot-70-nam.htm